"Fait de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité"

Qu'est-ce que Yoga Nidra?

Nidra veut dire sommeil en sanskrit.
Le Yoga Nidra a beaucoup de similitude avec l'hypnose, avec cependant quelques différences.
Tout d'abord, il se pratique allongé, immobile, souvent en Savasana (allongé sur le dos), on est physiquement passif et très relaxé.
Le corps simule l'endormissement pour permettre à l'esprit de voyager dans l'espace entre le rêve et l'éveil, en essayant de ne pas perdre conscience.

Comment se déroule une séance?

La séance commencent dans une position allongée.
Ensuite, nous utilisons des outils hypnotiques pour changer d'état de conscience et retirer nos sens à l'intérieur de nous (Pratyahara)
Puis une intention est posée.
Et le voyage peut commencer.
Cela dure environ 1h.

Il y a plusieurs directions possibles : 

• Imaginer un lieu ressource ou quelque chose de vraiment important pour nous et le vivre,
• Visualiser des symboles pour créer un pont entre le conscient et l'inconscient. Avoir une meilleure compréhension des samskaras (impressions psychiques),
• Voyager à travers les Tattvas, qui d'après le Samkhya Karkika (Darshana, vision hindouiste qui va de pair avec le yoga) constituent les éléments de la réalité, afin de remonter du plus solide, la terre, au soi, la conscience universelle, le Purusha,
• Explorer des éléments de la métaphysique yogique et ayurvédique : les chakras, koshas, vayus, marmas...,
• Invoquer des divinités afin de fusionner avec elles et intégrer leurs attributs/ressources,
• Explorer des opposés, comme le stress et la détente, pour apprendre à maitriser notre corps et nos émotions.

Ma vision

Le Yoga Nidra permet de nombreuses explorations, certaines permettent de se rapprocher et d'expérimenter Turya,
qui signifie quatrième en sanskrit.
Quatrième, car c'est indéfinissable, c'est la transcendance des 3 états : 
la veille (Jagrat), le rêve (Svapna) et le sommeil profond (Sushupti)
Au centre du sommeil profond, il y a Cit la pure conscience.

Turya est l'état qui transcende et soutient les trois autres. L'expérimentation de la conscience pure, le Purusha.
On ressent alors la félicité (Ananda). À la fois détaché et complètement dans le monde. C'est la réunion des paradoxes au-delà du mental.

L'accès à Turya peut également se faire par les entre-deux, entre l'inspire et l'expire, le jour et la nuit, la veille et le rêve...

"Ce qui est nuit pour tous les êtres est éveil pour le yogi.
Et ce qui est éveil pour les êtres est nuit pour le sage qui voit"
(Bhagavad gita II, 69)

En s'habituant à voyager dans ces différents mondes, on peut plus facilement se rapprocher de Turya, qui devient Turyatita lorsqu'elle est continue.

Les êtres, ayant réalisé le soi, traversent les trois états avec la conscience qui est toujours présente, même dans le sommeil profond, sans forme.
S'y exercer permet de faire le chemin dans le sens inverse et réaliser notre nature profonde, Sat-cit-ananda, existence-conscience-béatitude.

Tarifs

Individuel : 70€ la séance Tarif social entre 40€ et 70€ la séance
Collectif : Moyen : 12€, social : 6€ et soutien : 18€

Je propose un prix entre un tarif social et un tarif de soutien, en fonction des revenus de chacun.
Pour un qu'il y ait un accès aux plus grand monde, tout en permettant que je puisse vivre de mes passions.

Lieux

- Saint-Hippolyte-du-Fort 30170 : La source : 30 rue pasteur
- Lasalle 30460

Hypnose Ericksonienne, Hâtha yoga, Yoga Nidra ... dans la Gard

Je vous propose un voyage dans l'univers du yoga et de l'hypnose.

Ces deux outils sont millénaires et sujets de nombreuses recherches scientifiques récentes.
Utilisés en synergies, ils permettent une évolution en profondeur.

L'hypnose permet de comprendre et modifier notre rapport au monde.
Nous donnant une plus grande liberté sur nos comportements, croyances, émotions et nos pensées.

Le yoga est un système intégral vers un bonheur inconditionnel.
Il y a des effets sur le physique, la vitalité, le mental et les émotions.

J'utilise tous les outils dans toutes les pratiques en incluant le corps, le souffle et l'imaginaire.

Lieux: St Hippolyte du fort - Lasalle (GARD)

Mon Parcours

Mon parcours dans le soin commence en 2016 par une formation de naturopathie à : Naturopathie Ardennes.
En 2018, je découvre la méditation Vipassana lors d'une retraite de 10 jours en silence. Cependant malgré la puissance de cet enseignement, il me manquait une approche plus holistique.
En 2019, j'entreprends un voyage de 14 mois en Asie,  j'y découvert le yoga lors d'une formation, où j'effectue 2 TTC (Teacher Training Course) de 300h à Inteyoga, une école de tradition Sivananda à Mysore.
La découverte du yoga dans une école traditionnelle a été pour moi une révélation. J'y ai enfin trouvé un mode d'emploi intégral vers une libération de toutes souffrances.
Durant ce voyage, j'ai également été formé à la pratique des bols chantants thérapeutique à Nepal Singing bowls à Kathmandou et fait plusieurs retraites bouddhistes.
A mon retour en France, en 2020, je me forme à l'hypnose Ericksonienne à l'ARCHE (Paris). J'obtiens mon certificat de praticien en 2021.

Depuis, je me suis également formé au Yoga Nidra dans une autre école Sivananda.

Actuellement, je continue à me former en :

- Yoga Nidra avec Keilash Nath
- Séquençage des cours et Prana Vyayama avec Yoga et Védas
- Pranayama et méditation avec Yoga Laboratorium

Mon parcours de vie personnel m'a amené à la rencontre de personnes provenant de cultures et de milieux très diversifiés.
Je suis donc ouvert et sans jugement à toutes problématiques. 
Je garantis confidentialité, respect et bienveillance.

Pourquoi ce logo ?

Plusieurs symboles y sont représentés :

• Les cercles représentent les différentes couches qui nous constituent :
  - La couche physique : Annamayakosha (fait de nourriture), les asanas ont donc une action sur le corps physique.
  - La couche d'énergie : Pranamayakosha (fait de nadis).
  Les pranayama ont donc une action sur la couche énergétique.
  - La couche mentale : Manomayakosha (fait de manas) le mental/les émotions.
  La méditation a donc une action sur la couche mentale.
  - La couche de l'intuition : vijnanamayakosha, au-delà (vi) de la connaissance (jnana).
  La philosophie agit sur la couche de l'intuition.
  - La couche de la félicité : Anandamayakosha, fait de béatitude, bonheur inconditionnel, le plus proche de l'âme.
  
  
• Le point au centre représente Cit, la pure conscience.
  
  
• Les Triangles inversés représentent l'équilibre des dualités.
  Le triangle pointe en haut, le feu et pointe en bas, l'eau.
  C'est aussi le Yantra (symbole géométrique) du chakra du coeur.
  A côté du chakras du coeur, Anahata, il y a Hridaya, le centre d'où se développe l'âme individuelle.
  C'est de là que part la pulsation de vie, de l'oreillette droite du coeur.
  
  
• Les trous représentent les chemins d'accès au centre.
  
  
• Le tout représente l'illusion du monde. On y voit des cercles, des triangles et un point, mais seul le point existe vraiment.
  Le reste est fragmenté par des trous et notre mental crée l'illusion, comme la matière formée de 99,9999% de vide.
  
  

  
  

Soin aux bols chantants

Je propose des soins grâce à plusieurs outils combinés :

- Les bols chantants qui ont des vibrations particulières. En plus d'avoir un son hypnotique, leurs vibrations massent en douceur tout le corps, à la surface et en profondeur.
- Des respirations venant du yoga et d'ailleurs, permettant d'avoir une action sur le mental et le corps.
- Des connaissances philosophiques et métaphysiques venant du yoga.

Cela induit un état hypnotique entre le rêve et l'éveil, c'est à la lisière entre les deux mondes, entre conscient et inconscient que le soin est le plus efficace.
Dans cet état, je propose un voyage hypnotique. Soit pour goûter à une profonde détente et pouvoir l'ancrer dans la vie de tous les jours. 
Soit pour vous connecter à différentes choses venant du yoga comme les chakras, les koshas, les vayus, les tattvas, les divinités... ou de quelque chose d'autre que vous voulez explorer.

Comment se déroule une séance

Pendant la première partie, nous discutons de l'intention du soin.
La seconde partie, se déroule allongé sur le sol, il y a souvent des exercices de respiration, décontraction, permettant une stabilité du corps. 
Je fais ensuite vibrer les bols et propose un voyage hypnotique.
La dernière phase est en silence. Vous prenez le temps pour revenir dans l'état éveillé.
Cela dure entre 1h et 1h30.

L'histoire

L'utilisation des bols chantants est assez récente, même si certains estime leur origine à 5000 ans, aucune trace d'utilisation n'a été répertorié avant les années 60.
Les bols plus anciens était utilisés pour la préparation de plantes médicinales. Il a fallu attendre d'avoir des techniques sophistiquées pour produire des sons pouvant durer plusieurs minutes.

Le yoga du son en revanche est plus ancien. 
Dans le Hata Yoga Pradipika, un des textes de référence du Hata Yoga, la méditation sur le son du silence, le nada est considéré comme une technique avancée. 
Les bols chantants permettent à tout le monde de se connecter à ces sons.

Tarifs

70€ la séance
Tarif social entre 40€ et 70€ la séance

Lieux

- Saint-Hippolyte-du-Fort 30170 : La source : 30 rue pasteur
- Lasalle 30460  : 110 rue de la gravière